2007年09月01日

オクラとわかめのポン酢和え

オクラとわかめのポン酢和え
包丁を使わないで出来ちゃうレシピ包丁を使わないで出来ちゃいます。
便利な冷凍食品カットおくらを使えば、お手軽に美味しい和の一品。

レストラン 材料
冷凍カットおくら 50g
カットわかめ 大さじ1
ツナ缶(ノンオイル) 1缶
ポン酢しょうゆ 大さじ1

レストラン 調理
1.おくらは電子レンジに40秒くらいかけ、解凍する。
2.わかめは水で戻し、軽く搾る。
3.ツナは缶の汁を切る。
4.具材をすべてポン酢で和える。

ひらめき Point
おくらは温めすぎないで。まだ少し凍っているくらいでも、和えているうちに解凍されて、冷たく仕上がって美味しいですよ。
タグ:レシピ
posted by にんぎょ at 13:51| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ぱぱっとレシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月25日

しらたきの簡単炒め煮

しらたきの簡単炒め煮

包丁を使わないで出来ちゃうレシピ包丁を使わないで出来ちゃいます。
カット済みのしらたきを使えば調理は楽ちん。

レストラン 材料
しらたき(あくぬき、カット済み) 1袋
桜エビ 大さじ2
塩こんぶ(細切り) 大さじ1
ごま油 大さじ1
めんつゆ(濃縮) 大さじ1
青のり 適宜

レストラン 調理
1.しらたきは透明感がなくなるまで、から煎りする。
2.1にごま油、桜エビ、塩こんぶを加え、さっと炒め合わせる。
3.めんつゆを回し入れ、1分ほど炒め煮にする。
4.器に盛ってから、青のりをかける。

ひらめき Point
ご飯のおかずにするなら、塩こんぶを大さじ2に増やしてみて。
タグ:レシピ
posted by にんぎょ at 18:41| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ぱぱっとレシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月14日

ツナとわかめの和え物

ツナとわかめの和え物

包丁を使わないで出来ちゃうレシピ包丁を使わないで出来ちゃいます。
ツナ缶にカットワカメ。常備食材でおいしい一品。

レストラン 材料
カットワカメ 大さじ2
ツナ缶 1缶
ポン酢しょうゆ 大さじ2/3
七味唐辛子 少々

レストラン 調理
1.カットワカメは水で戻し、軽く搾る。
2.ツナ缶は油を切る。
3.1と2をポン酢で和え、器に盛ってから七味唐辛子をふる。

ひらめき Point
あと一品ほしい時にいかがですか?
タグ:レシピ
posted by にんぎょ at 00:47| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ぱぱっとレシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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